五月的校园处处跃动着蓬勃生机，小学生活部主管王冬林老师于5月23日、25日，为即将迈入青春期的五、六年级学生量身打造了"珍爱生命，向阳而生"心理健康教育讲座。突破传统讲座模式，通过3D生命溯源短片、经典动画解构、自编校园剧等多元手段搭建学生健康成长体系，旨在帮助同学们以积极乐观的心态迎接成长挑战，顺利度过小学关键阶段。

生命的价值——找到你的独特意义

通过一段3D短片，了解我们是怎么来到这个世界，开启生命溯源之旅——生命是如此的奇妙、珍贵、特别，值得我们去珍惜。

如果生命是一本书，你们希望自己的故事怎样书写？ALICE-W以四部动画剪辑为引，带领学生展开了一场关于“生命的价值与意义”的思辨之旅。同学们积极模仿电影台词：“天生我材必有用，你怎么知道自己有什么用”、“我不够好，还没找到火花”、“火花并不是人生目标，你想要生活的那一刻，生命的火花已经点亮”——现场帮助大家挖掘成长的内驱力，在喜欢和热爱的基础上，树立目标和切实做的过程中获得成就感；学习平衡内外动机，努力成为一名合格的成长驾驶员。

   常见心理问题——有事不再一个人硬扛

在面对成长中的挑战时，青少年常常会遭遇诸多问题，学业压力与焦虑便是极具代表性的难题。ALICE-W以平日学生访谈中收集到的压力来源为契机，引导学生讲出自己的困扰，并把应对压力的方法介绍给大家。在互动环节中，一位插班生坦诚地表达出自己因英语学习困境而引发的焦虑情绪。ALICE-W 现场分析，给出了切实可行的解决方案：通过认知重塑，改变对英语学习的恐惧和抵触心理；制定阶梯目标，逐步分解实施；穿插脑科学知识，指出科学安排学习时间和放松的重要性，以此保持可持续性的最佳学习状态。

压力管理秘诀——让情绪成为你的朋友

压力管理和心理调适，ALICE-W教大家识别压力和情绪来源，通过认知行为疗法，列出自己的压力来源，逐一思考辩证。学习如何正确表达情绪，缓解焦虑带来的压力；直面焦虑，配合睡眠、冥想放松、运动，增强对焦虑的解读和耐受力。不少青春期的同学在消极情绪出现之后不表达，担心被识破或被关注而是把情绪闷在心里。这种处理情绪的方式不利于保持健康的身心状态。通过一个生动的案例讲解和现场互动，让同学们直观感受到真正的情绪管理不是消除压力，而是让情绪成为你的朋友。

人际交往的魔法——有效沟通技巧

寻找良好的人际关系支撑，每个孩子的成长都需要深度的关系。好的人际关系和亲密关系可以疗愈孩于在成长过程中无故受到的创伤。人际交往技巧：共情式倾听的重要性、用“我”开头来表达自己的需求，解决冲突模拟场景，讲解化解矛盾的方法。结合学生角色扮演的校园情景剧，ALICE-W以破解欺凌为例传授应对人际交往矛盾的五个实用“工具”。

每一朵花只能开一次，只能享受一个季节的热烈。我们又何尝不一样？人生美好，值得我们去探索去寻求，活出自己的价值来。在席慕蓉《生命的邀约》里，心理健康教育讲座温情结束，这场以"生命的价值与成长力量"为主题的特别课堂，通过沉浸式互动体验，在孩子们心中开启一场与“自己的对话”，播撒下爱自己、爱生活、爱世界的种子。

初审：王冬林

复审：肖晓敏

终审：叶和丽