2023年12月24日，刘运妈妈特别为红日3班的同学们开展了一次关于初中青春情绪管理的班会课。此次班会的主题是帮助同学们更好地了解和管理自己的情绪，以促进我们的健康成长和学业发展。大家听得十分投入，同学们受益匪浅。让我们一起看看课上讲了什么吧！

刘运妈妈在课堂上指出，青春期是一个充满变化和挑战的阶段，同学们可能会面临各种情绪上的困扰和压力。因此，学会有效地管理自己的情绪对于同学们的成长至关重要。情绪是短暂的不稳定的，也会随着时间的变化而变化。刘运妈妈给同学们详细讲解了如何稳定情绪，告诉了我们情绪是多样性的，包括喜怒哀惧四种情绪。并且给同学们讲解了一些管理青春情绪的方法。例如：我们可以合理宣泄，培养兴趣爱好，做放松运动且转移注意力。刘运妈妈也带我们亲自体验了管理情绪的小妙招，同学们纷纷积极参与。

班会课的互动环节中，同学们积极参与讨论

班会过程中，刘运妈妈鼓励同学们要学会倾听自己的内心声音，及时表达自己的情感，并与身边的亲朋好友进行交流和沟通。此外，她还强调了积极的心态和良好的生活习惯对于情绪管理的重要性。她还给我们提到了几个关于情绪的小故事，例如：老人扔沙子和珍珠以及让青年捡起来的故事，十分生动有趣。同学们听完都受益匪浅。知道了面对不良情绪，我们应该放眼长远，不要目光短浅的执着于眼前一时的困难。除此之外，刘运妈妈还给我们带来了有关情绪管理的实验和科学理论，相信通过这次班会，同学们可以更好的管理自己的情绪。在遭遇挫折和困难时，可以尽快冷静下来，减少情绪带来的负面影响，提高解决问题的效率。

 

本次有关情绪管理方面的结束后，感谢刘运妈妈给同学们送上了一份平安夜心意，大家不仅收获了满满当当的知识还收获了一份小礼物！本次家长开讲活动不仅丰富了同学们的知识，也增强了他们的情绪管理能力。同学们纷纷表示，将会将所学到的知识应用到日常生活中，积极面对青春期的挑战，努力成长为更加自信、健康的新时代青年。

初审：徐琴

复审：罗萍

终审：刘军勋