“青儿，你今天是咋回事，内务怎么这么乱？”

“老师，别和我说话，我心情不好，我emo了！”我顿了一下，看了她一眼，本想问一下原因，可看她闷闷不乐的样子，想想还是算了,刚好又碰上其他孩子都陆陆续续回到了宿舍，也不方便问，等找个适当的时间再说吧。但中午我还是偷偷问了一个和她玩得好的女孩子，得知她这次月考考砸了，担心妈妈会骂她，心里忐忑不安。我有点意外，听她班同学说，她平时的成绩挺牛掰的，怎么到了关键时候就掉链子呢?

下午冲凉时间，青儿一个人回来了，我猜她没吃晚饭，就拿着早上我在饭堂买的2块蛋糕进了她宿舍，“青儿，没吃晚饭吧，这2块蛋糕给你对付一下，现在没有旁人，你可以和老师说说，中午为啥emo了吗？”话音刚落，就见她眼泪大颗大颗地往下掉，我吓一跳，走过去轻轻地拥住她，拍了拍她的背，过了好一会，她平复了心情，擦干了眼泪，说道：“老师，我也不知咋回事，平时会做的题目，到了考试就思维短路，心里紧张，脑袋一片空白，写字的时候手都发抖，这次又没考好，我妈肯定对我很失望，昨晚我打了几个电话给我妈，她都不接，估计知道了我的考试排名，不想和我说话吧”想起考前一周她和我说过的一句话“老师，怎么办，怎么办，我好紧张，这几晚都睡不着，怕考不好”，我当时还以为她在玩凡尔赛呢，因为她平时的成绩不赖呀，看来，不是，是真得紧张，导致发挥失常。

青儿的这种现象不是特例，而是许多孩子都可能有的考试焦虑症。考试焦虑是指因考试压力过大而引发的一系列异常生理、心理现象，包括考前焦虑，临考焦虑及考后焦虑紧张。焦虑的表现体现在三个方面：一是思维减慢，对自己抱有怀疑，二是感觉上会很紧张、悲观和不安，三是生理上会食欲缺乏，吃饭不香，容易失眠。任何事物都有两面性，适度的焦虑可以促进大脑皮层的兴奋度，使脑细胞活动速度增快，这有助于学习效率的提高，而过度的焦虑就会适得其反，很显然，青儿就属于过度焦虑。那天，青儿第一次和我谈到了她的家庭，父母是潮汕人，她是老大，下面还有两个妹妹，她知道爷爷奶奶重男轻女，一直恨自己为什么不是男儿身，为了让妈妈在家里的日子好过一点，也为了给两个妹妹做出榜样，青儿读书一直都很勤奋，在长辈面前也很听话，妈妈对她的期望很高，不负众望，小升初她考进了我们学校的特色班，前两年还好，成绩都在全年级的前五十，妈妈希望她高中能考入外校的重点班，争取保送。可到了初三，几次的单元测试都不理想，她很着急，越想考好，越考不好。

要想帮助她解决这个问题，那必须要找到焦虑的原因，才能对症下药。我分析了一下，有以下几方面的原因：一是个人成长史，为了给无儿的妈妈争口气，她从小就表现得很乖巧、懂事，总是主动自觉地学习，用考试成绩为父母添光彩，二是学校生活，为了让父母放心，为了在妈妈面前证明自己存在的价值，青儿在各方面都力争表现优秀：班级的班长，学生会的学习部长，尤其是学习成绩，可现实是初三的学习任务是很繁重的，后起之秀也很多，她担心自己会被别人甩在后面，三是个性特征，青儿待人非常友善，性格文静，有大姐姐的风范，但由于家庭环境的影响，她一直生活在苦闷和自卑中，担心自己的成绩不好，会影响父母对自己的自豪与期望，她的努力仅仅是为了讨别人欢喜，让家人开心，处处以她为傲。

针对她的问题，我采取了以下几种辅导方法：

一.确定问题的焦点，在良好的师生关系上，我采用漫谈的方式与她交流，让她说出自己考试前，考试中，考试后的感受及反映，倾听她的叙述，最后得出她考试焦虑的来源：那就是担心考砸了，别人会对自己有不好的评价。

二.交流感受，释放情绪，在我真诚帮助的打动下，她道出了一直使她生活在苦闷中的成长经历及特殊的家庭环境，她也知道，很多时候是委屈自己，讨好别人，所以她比同龄人活得苦闷。

三．引导她正视考试焦虑症，提出应对措施

1.与家长联系，通过几次与其父母的电话交流，我能体会到父母对孩子深深的爱，只因沟通方式不对，让孩子没有感觉到父母对她的爱，如果父母与孩子能顺畅地交流，亲子关系和谐，那会成为孩子学习的重要精神动力。青儿的父母采纳的我的建议，改变家教方式，周末回家给青儿多了关心，多了交流，少了指责。

2.劝导她不要过分注重分数，排名，考前做好充分的复习是考好的基础，结合自己日常的学习水平，和父母一起商量对考试的期望值，设定一个跳一跳，能摘到苹果的目标，考试中给自己积极鼓励，不停地暗示自己“我能行，我可以”，沉着冷静，认真审题，考试后不要和同学对答案，考完一门放下一门，一门心思专注下一场考试

3.寻找信任的人，当焦虑的时候，信任的人一句简单的安慰，能瞬间给予强大的力量。

4.多运动，多放松，运动能让人感到开心、放松，进而增强自信心，而刚好体育也要中考，这真是一个双赢的选择。

通过一段时间的辅导，还有她自身的努力，青儿的考试焦虑情绪明显减少，近几次的小测验有了明显的进步。

辅导后的一点反思：学生许多心理问题的出现，与家庭环境，家庭教育分不开，所以，重视与家长的沟通，是我们做辅导工作必不可少的环节，而教育从来不应该只是单方面的依赖学校或依赖家长，我们应调动学校，家庭及各方面的力量，十年树木，百年树人，教育不应急功近利，不应以分数论英雄，学生的身心健康不容忽视，因为只有具备健全人格的孩子，他未来的路才能走得更远。

初审：张林

复审：罗萍

终审：刘军勋