金秋十月，我校小学部心理组面向全体师生开展了“阳光心灵，自在飞扬”为主题的心理健康周活动。为了让学生持续拥有积极心态、阳光心理、提升幸福感，心理组面向全体学生开展了系列活动，其中三、四年级在本班心理老师的指导下完成了一次轻松愉悦的曼陀罗绘画心理辅导。

什么是曼陀罗

曼陀罗(Mandala)是印度梵语音译，本意为自然之花朵。在梵语中“曼陀”是本质，“罗”是成就，意为本质成就。所以曼陀罗为“本质成就”的意思，它泛指轴心、圆周或奇妙的圆形。

曼陀罗绘画是指通过各种工具制造这些图形的过程。其最早由分析心理学学派创始人荣格发明。荣格认为，曼陀罗绘画具有整合心理分裂，增强心理和谐与人格完整的功能。他认为曼陀罗的创作过程是一种自我治疗的表达，个体通过创作曼陀罗可以使心灵保持宁静并使绘画者自己得到成长。

活动过程

1、工具的选择：各种彩色笔均可，印有曼陀罗图案的A4纸张。

2、启动阶段：准备好工具，在心理老师的带领下进行放松训练，完成绘前思考——你今天的心情如何？今天有什么印象深刻的事情？

3、创作阶段——绘画：学生根据自己的所思所感自由创作，可以用颜色、线条、图案等方式，随自己内心的感受进行作画。完成绘画过程之后需要进行绘后思考——给你的作品取个名字；你的作品会让你联想到什么。

4、分享阶段：让学生带着自己的作品，在小组或是全班进行分享，讲述自己画的是什么，有什么意义，以及画完之后的心理感受。

在本次彩绘曼陀罗绘画活动中，学生通过色彩、线条、图形、符号或者文字将内心故事呈现在画纸上，表达内心感受、释放内在情绪、放松身心。

同学们认真的绘制着属于自己的独一无二的曼陀罗。

画完后，同学们积极分享自己的感受：在绘画过程中，天马行空的想象让我体验到了快乐；涂色时，全身心的投入以及随心所欲让我忘记了烦恼和压力，感受到身心的轻松；看着自己完成的作品，我好有成就感呀······

学生作品赏析

    这些曼陀罗绘画作品，张张不同，各有特色。每一幅画，都诉说着一个故事；每一幅画，都是一次心灵的探索。孩子们用多彩的画笔，描绘着美好的心情、幸福的生活和阳光的自己！

本次活动中，学生在参与曼陀罗绘画过程中专注当下，觉察自己，进行自我探索、放松静心、释放情绪，激活内在能量，唤醒自身内在的自性的整合功能，以更好的状态来面对学习和生活，以积极的心态过好每一天。在奇妙的圆里，遇见更美好的自己！