期中考试结束了，有人轻松有人沉重。面对刚刚过去的考试成绩，有些同学因为在考试中不能正常发挥而留下遗憾，更有同学因暂时排名落后备感压力。因此今天我发言的主题就是：缓解压力，轻松面对。

    我的观点是，没有压力就没有动力。没压力会使人变得懒散、堕落。生活中的压力是无处不在的。很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，这种压力能消除吗？不能。要想逃避这种压力，除非死亡。    

    所以，人活着就会感受到压力。没有人可以对压力“免疫”，不管你喜欢与否，压力每天都会伴随你我。

    既然不能消除压力，那么该如何面对它呢？首先，我认为，树立自信心，才能战胜压力。英国超级富翁理查德·布兰森年少时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，因此学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点，他想：虽然读书不适合自已，但这个世界肯定有自己乐意干并且能干得很好的事情。于是，16岁的他选择退学，去伦敦开创自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了《学生》杂志，几年以后，《学生》成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。

    这个故事告诉我们：当你因自己某方面的缺陷而自卑时，不妨对自已说：“我知道自己的缺点，但这个世界上肯定有我乐意干而且能干得很好的事情。”我相信，只要你充满信心就一定能取得成功。 

    其次，调整我们的生活习惯，调整心态，调整周围环境对减压也大有帮助。按时就寝，保证睡眠；有计划地完成每科作业，留有巩固复习的时间；在学习上不要给自已定位过高，拥有一颗平常心；克服过度紧张，学会自我放松等等，这些都是减压的好方法。

    最后，希望大家都能化压力为动力，逐步养成良好的心态，在今后的考试中发挥出应有的水平。