【推荐者语】有人说，不经历中国高三生活的磨炼，无法体会出人生的真滋味。高三的生活，的确非常特殊，压力大，节奏快，或许只有当事者知。下文是04级毕业生李泳红暑假所写的感受，或许对今天以及未来的高三同学，能有一点启示和帮助。

    我的高三终于过去了。现在看回高三这一年走过的路，冷暖自知。就个人而言，我的高考结果是成功的，在这里我分享一下我的个人经历，关于高考，关于心理。
    高三这一年，我过得很辛苦，会感到力不从心，会有种从天堂跌倒地狱的感觉，会因为一次数学考试哭了整整三节课，会因为班主任的一句话耿耿于怀不能释怀。
    我高三的第一学期好像什么事都很顺利，学习上，每次我对自己说要考好就一定可以稳步上升，说明天六点半起床就可以做到，可以将每天的计划完成的很好。第一学期达到了我第一个学习高峰，那是我的天堂。但后来的考试却是是直线下降，一次失败令我完全对自己否定，没自信，就是从那时候开始我感觉到力不从心。回到家，和家人吃饭一谈到成绩、考试就暗自啜泣，不想提及有关高考的信息，害怕谈到高考！到了一模，考出了我历史的新低396分。这是我的地狱。那时的我害怕考试，害怕做选择，包括选择KFC要吃什么我都不会选择，那时的我就是一个中度抑郁症，强度强迫症患者（啊，救命~~~~~我有心理病，其实也不是那么严重，正常都会有低度抑郁症的。）之后，我开始思考，寻找解决的方法，我慢慢地做调整，我知道我需要帮助！我找到了学校的心理辅导老师，这时他告诉我，高考只是我人生的一个目标，而非全部，与过度关注高考结果相比，走好备考之路才是重要的。这就像父亲开车回家，明确了方向选择了驾车路线之后，他首先要关注的应该是眼前的路面情况，而不是心中只想着、眼睛总是眺望着目的地，却忽略路面状况，那样一定会横冲直撞，出现事故。老师还告诉我，我的状况是很正常的，高三学生都会出现的，发生在我身上的所有事都是正常事，要学会认同自己，提高自我认同感。
    经过一段时间的心理辅导，我在二模的成绩有了明显的进步，432分。各科都有十几分的进步，但是，唯独我平时最注重的数学还是没考好。当时，数学成绩的不理想导致我对自己的进步持着否定态度，认为这次的进步只是偶然的，只是我的运气好。这时老师告诉我：试题的正确答案只有一个，错误答案却有无数个，能做对，一定是你自己的实力，不会是碰巧。一个题目，或许可以蒙对，整个一次考试的进步，不可能只是运气使然，所以要肯定自己的能力。对数学，是我太过于注重成绩，对它的期望值太高，从而产生过大的心理压力。我应该做的是放平心态，降低期望值。我慢慢地按照老师的话做，逐渐建立信心，增强了自我认同感。
    三模481，三模应该也是我第二个学习高峰吧！ 高考前，我心理状态很好，不再怕高考了。感觉高考就像是平时小月考。高考前一两天，经常对自己说：“你一定可以的！”这也是个心理暗示，心理暗示对我的作用很大，它使我积极应考，在不知不觉中减少了应考的压力！进入考前时间，同学之间也是使用这种心理暗示法，相互说说鼓励的话。我对自己说：“你一定可以的，你凭什么失败呢？你努力过，你付出过，一定可以的！”而进入考场时，我对自己说，反正我认真复习了，结果是什么，由它去吧。平常而宁静。
    高考成绩551，结果远远超出了我的意料！我想，这个成绩对于我算是成功的。我知道，这个结果很大因素该归功于我高三下学期的心理调整，它让我以平常的心态面对高考，面对我自己。其实，高考并不可怕，也许可怕的只是对待高考错误的心态。
    不管怎样，我走过了高三，同时，我也即将开始新的一页。